স্প্যানিশ পত্রিকা 'এল মুন্দো' জানিয়েছে, ৪১ বছর বয়সী মদ্রিচ এখনো ফুটবল বিশ্বে সর্বজনস্বীকৃত "চিরসবুজ" খেলোয়াড়, আর নিজেকে ফিট রাখার জন্য এই অভিজ্ঞ তারকার রয়েছে নিজস্ব কিছু রহস্য।
ক্রোয়েশিয়া জাতীয় দলে মদ্রিচ এখনো সেই অক্লান্ত প্রাণভোমরা। কোচ বিলিচ সচেতনভাবে তার খেলার সময় নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করলেও এই অভিজ্ঞ খেলোয়াড় কাজের মাধ্যমে প্রমাণ করেছেন: "বয়স কেবলই একটি সংখ্যা।"
২৩ সেপ্টেম্বর, ক্রোয়েশিয়ার রিয়েকা অনুশীলন কেন্দ্র। কোচ বিলিচ অনুশীলন শেষের ঘোষণা দেওয়ার পর খেলোয়াড়রা একে একে ড্রেসিংরুমের দিকে যেতে থাকেন, কিন্তু মাঠে তখনো একজন রয়ে যান, তিনি ৪১ বছর বয়সী মদ্রিচ। তিনি একা অতিরিক্ত শুটিং অনুশীলন করছিলেন। বড় ভাইকে এখনো ঘাম ঝরাতে দেখে কোভাচিচও নিঃশব্দে মাঠে ফিরে আসেন, এরপর যোগ দেন তরুণ মিডফিল্ডার সুচিচ। বিলিচ ঠিক এই বিষয়টিকেই সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন: মদ্রিচকে কিছু বলতে হয় না, তিনি নিজেই সেরা দৃষ্টান্ত।
বিলিচ ও মদ্রিচের গুরু-শিষ্যের সম্পর্ক ২০ বছরের। ২০ বছর আগে তিনিই তখন দিনামো জাগরেবে খেলা মদ্রিচকে জাতীয় দলে ডেকেছিলেন। ২০০৬ সালে দুজনের প্রথম একসঙ্গে কাজের সময় মদ্রিচ ইতালির বিপক্ষে গোল করেন; ২০ বছর পর প্রাগে চেক প্রজাতন্ত্রের বিপক্ষে ম্যাচে তিনি আবারও প্রথম গোল করে দলকে ২-১ গোলে জয় এনে দেন।
২০১৬ সাল থেকে মদ্রিচ ক্রোয়েশিয়ার ফিটনেস বিশেষজ্ঞ ভ্লাতকো ভুচেতিচের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করছেন। অনুশীলন পরিকল্পনা প্রতিদিনের হিসাবে সাজানো, এমনকি দাঁত ব্রাশ করার সময় স্কোয়াট করা এবং ছুটির দিনে টেনিস অনুশীলনও এর অন্তর্ভুক্ত।
প্রতিদিন দলের আনুষ্ঠানিক অনুশীলনের আগে ও পরে তিনি আধা ঘণ্টা অতিরিক্ত অনুশীলন করেন, রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড তার পায়ের বিস্ফোরক শক্তি ও পেশির স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখার গোপন অস্ত্র। বিশেষজ্ঞদের মতে, মদ্রিচের বর্তমান শারীরিক সক্ষমতা সেরি আর অনেক তরুণ খেলোয়াড়ের চেয়েও ভালো। উচ্চ তীব্রতার ম্যাচের কারণে পেশির ক্লান্তি মোকাবিলায় সাম্প্রতিক বছরগুলোতে তিনি কাপিং থেরাপিতে আসক্ত হয়েছেন, স্পেনের বিপক্ষে ম্যাচের আগে তার পায়ের গোছায় কাপিংয়ের লাল দাগ স্পষ্ট দেখা যাচ্ছিল। খাদ্যাভ্যাসে তিনি অত্যন্ত সংযমী, মূলত মাছ খান এবং কম চর্বি ও উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন।
৪১ বছর বয়সেও শীর্ষ লিগ ও জাতীয় দলে কেন্দ্রীয় ভূমিকা ধরে রাখার পেছনে মদ্রিচের ভরসা প্রায় বাতিকগ্রস্ত আত্মশৃঙ্খলা।
555WW নিরাপত্তা মনে রাখুন
- ১৮+ বয়সসীমা এবং স্থানীয় আইন মেনে চলুন।
- OTP, পাসওয়ার্ড ও পেমেন্ট PIN গোপন রাখুন।
- বোনাস বা পেমেন্ট শর্ত না পড়ে সিদ্ধান্ত নেবেন না।
- সময় ও বাজেটের সীমা অতিক্রম করলে বিরতি নিন।